Kompas FCPD
Cztery odrębne warstwy jednego wyboru: Fakty · Ciało · Pole · Decyzja. Wypełnij je po swojemu i otrzymaj uporządkowany zapis — bez wysyłania wpisanych danych na serwer.
Nie od razu znaczenie. Najpierw rozróżnienie.
Wersja praktyczna FCPD pozwala oddzielić fakt od uczucia i osobistych skojarzeń. Pole nie jest w tym narzędziu dostępem do cudzych myśli; to przestrzeń na to, co symbolicznie kojarzy Ci się z daną sytuacją.
Fakty
Co naprawdę wydarzyło się poza moją interpretacją?
Ciało
Co zauważam w swoim doświadczeniu, nie traktując tego jak diagnozy?
Pole
Jakie obrazy, skojarzenia lub wzorce osobiście rozpoznaję?
Decyzja
Jaki mały krok mogę sprawdzić bez przymusu i wielkich deklaracji?
Kiedy odpowiedź nie jest jeszcze znana
Fakt: Oferta pracy nie została potwierdzona. Ciało: Dostrzegam napięcie i pośpiech. Pole: Kojarzy mi się to z dawnym lękiem przed odrzuceniem. Decyzja: Dopytam o termin odpowiedzi i równolegle sprawdzę inną ofertę.
To fikcyjny przykład dydaktyczny, nie wynik czyjegoś odczytu.
Najważniejsze jest to, co stanie się później
Po jednym lub dwóch dniach wróć do faktów. Czy wydarzyło się coś, co zmienia sytuację? Czy obraz nadal jest dla Ciebie pomocny? Jeśli nie — odłóż go bez żalu.
Przejdź do Dziennika Duszy →